5 Dicas de Saúde: Frutas Desidratadas

Nutritivas, emagrecedoras, antioxidantes, diuréticas, fortalecem os músculos e até protegem contra gripes e resfriados. Conheça um pouco mais sobre os benefícios que as frutas desidratadas que estão “na moda” trazem à sua saúde.

FIGO

É muito nutritivo e pode contribuir para o emagrecimento, já que promove rapidamente a saciedade; é diurético; neutraliza a acidez no estômago (pois tem caráter alcalino); é um poderoso expectorante e laxante natural.

GOJI BERRY

Consumir essa fruta de cultivo milenar é a nova moda. O fruto tem uma alta quantidade de vitamina C, o que previne o organismo de resfriados e gripes; é ótimo para quem quer malhar porque a fruta ajuda a fortalecer os músculos e melhora a qualidade da pele, combatendo os sinais de expressão e as características de envelhecimento.

AMEIXA

As propriedades antioxidantes da ameixa desidratada são superiores às propriedades da fruta fresca. Ela reduz o mau colesterol; diminui o risco no de desenvolver osteoporose; combate a flacidez da pele e ajuda a prevenir o câncer de cólon.

TÂMARA

É uma fruta rica em ferro e pode prevenir alguns problemas hepáticos e anemias; pode regular a pressão arterial e o fluxo de sangue no corpo. É preciso tomar cuidado para não abusar porque na sua composição contêm muitos açúcares complexos que podem desacelerar o metabolismo. Por outro lado, isso é ótimo para esportistas que fazem esforço físico prolongado.

UVA PASSA

A uva passa protege os dentes de cáries (apesar de ser bem adocicada); também é uma forte aliada para combater a anemia por ser muito rica em ferro; ajuda a tratar infecções no corpo e pode prevenir distúrbios visuais.

E aí... se animou? Então faça seu mix de frutas secas e leve junto com você. Assim você terá um lanchinho rápido e saudável onde quer que esteja.

Deixe nos comentários abaixo quais as frutas secas que você coloca em seu mix.

Texto por: Dr. Lucas Carraro

Dica para acabar com a dor de garganta

Quem nunca sofreu com aquela dor de garganta que chega de repente e atrapalha os planos do fim de semana, deixa você sem ânimo e traz muitos desconfortos?

Pois foi exatamente por isso que resolvi compartilhar essa receita caseira muito fácil de preparar (porém ela não substitui o acompanhamento de um profissional).

Esta dica foi publicada originalmente no site BioAcupuntura e segue abaixo:

Ingredientes:

• 1 Romã (Cortar ao meio. Você utilizará apenas 1/3 da metade de uma romã pequena)
• 2 copos de água (em torno de 400 ml)

Modo de preparo:

• Ferver o pedaço da romã, com casca e tudo, em 400 ml de água por mais ou menos 5 minutos (dependendo do tamanho do pedaço da romã) ou até que a água fique amarelada e a romã esteja branca.
• Esperar esfriar.

Como utilizar:

• Fazer gargarejo a cada 10 ou 15 minutos, dependendo da gravidade do caso.

Observações:

• Não ingerir nada frio após os gargarejos.
• Não se expor ao vento ou ao frio.
• Não armazenar este chá por mais de três horas.

Outra dica é combinar esta receita com o tratamento pela Acupuntura. Ela auxilia no fortalecimento da imunidade do indivíduo, entre outros benefícios, favorecendo assim que a cura ocorra de maneira natural e mais rápida.

A Acupuntura é uma grande e poderosa aliada no tratamento e na prevenção das infecções, inflamações e dores de garganta. Quanto antes iniciar o tratamento maiores serão as chances de se obter bons resultados.

Texto por: Dr. Lucas Carraro